Food for thought
Reflectarea este un proces al minții pe care îl avem la îndemână în orice moment al zilei.
Happy Dance
Îmbunătățește-ți starea de spirit și sporește energia, cu un moment de energizare.
Good for me
Unele perioade din viață sunt presărate cu mai mult disconfort. În loc de critică și alte cele, permite-ți să-ți fi aproape.
Give thanks
Cartolina ce îți îndreaptă gândurile spre oamenii importanți și dragi din viața ta.
I’m alive!
Momentul de conectare la bucuria de a trăi, cu ajutorul a 3 întrebări de reflectare.
Amintiri resursă
Momentul de conectare ce te invită să petreci puțin timp și cu emoțiile inconfortabile.
Celebrează-ți progresul
Cartolină de conectare care îți reamintește să te bucuri și de realizările din prezent.
Food for thought 2
Cartolină care te invită să te antrenezi pentru a întârzia comparația și nemulțumirea.
Nicăieri nu-i ca acasă
Recunoștința este cea mai sigură cale spre fericire și mulțumire interioară. Este o reorientare blândă a atenției, ce îți poate schimba starea de spirit și atitudinea
Me, myself and I
Este posibil să nu petreci mult timp cu tine însuți în tăcere. Poate suna puțin înfricoșătoare ideea de tăcere, fiind obișnuiți cu atât de mulți stimuli în jurul nostru.
Sharing is…
Cartolina care îți reamintește că relațiile și starea de conectare sunt ingrediente esențiale pentru calitatea vieții.
Dușul recunoștinței
Într-un mod inconștient, se poate să îți privești corpul cu critică, rușine sau comparație.
Oldies but goldies
Dacă, la fel ca majoritatea oamenilor, începi să observi că nu ești pe deplin conștient și te simți distras sau grăbit când mânânci, îți va fi util să încerci cartolină Oldies but goldies: alimentația conștientă
